Kundaliniyoga: Dynamisk yogaform som tränar både kropp och sinne. Avslutas alltid med meditation.

Läs mer om Kundaliniyoga

 

Mediyoga: En yogaform utvecklad ur Kundaliniyogan. En yogaform helt fri från krav och prestationer. Mjuk och stillsam. Finns bl.a. på en del sjukhus och vårdcentraler.

Läs mer om Mediyoga

 

Grundläggande kundaliniyoga

Grundläggande kundaliniyoga är bl.a. för dig som aldrig utövat yoga tidigare och för dig som vill ha lite mjukare yogapass. Vi går igenom andningstekniker, medveten närvaro och olika meditationer. Om du upplever att du vill byta till något av våra kundaliniyogapass mitt i terminen så har du möjlighet att göra det i mån av plats. Du kan också alternera mellan olika pass om det finns plats.  Meditation ingår i alla pass.

 

Läs mer om Grundläggande kundaliniyoga

 

Yoga dagtid: Det är en lite mjukare yoga och passar alla åldrar. I yoga dagtid ingår ingen meditation. Du som arbetar oregelbundet kan kombinera dag- och kvällsyoga.

Läs mer om Yoga dagtid

 

Gong: Den används inom Kundaliniyogan och sägs ha en förmåga att ta en person till ett tillstånd bortom sinnet och tankarna där man kan uppleva en enhet med allt, en djup avslappning.

Läs mer om Gong