Kundaliniyoga: Dynamisk yogaform som tränar både kropp och sinne. Avslutas alltid med meditation.
Mediyoga: En yogaform utvecklad ur Kundaliniyogan. En yogaform helt fri från krav och prestationer. Mjuk och stillsam. Finns bl.a. på en del sjukhus och vårdcentraler.
Grundläggande kundaliniyoga
Grundläggande kundaliniyoga är bl.a. för dig som aldrig utövat yoga tidigare och för dig som vill ha lite mjukare yogapass. Vi går igenom andningstekniker, medveten närvaro och olika meditationer. Om du upplever att du vill byta till något av våra kundaliniyogapass mitt i terminen så har du möjlighet att göra det i mån av plats. Du kan också alternera mellan olika pass om det finns plats. Meditation ingår i alla pass.
Läs mer om Grundläggande kundaliniyoga
Yoga dagtid: Det är en lite mjukare yoga och passar alla åldrar. I yoga dagtid ingår ingen meditation. Du som arbetar oregelbundet kan kombinera dag- och kvällsyoga.
Gong: Den används inom Kundaliniyogan och sägs ha en förmåga att ta en person till ett tillstånd bortom sinnet och tankarna där man kan uppleva en enhet med allt, en djup avslappning.