Grundläggande kundaliniyoga

Grundläggande kundaliniyoga är bl.a. för dig som aldrig utövat yoga tidigare och för dig som vill ha lite mjukare yogapass. Vi går igenom andningstekniker, medveten närvaro och olika meditationer. Om du upplever att du vill byta till något av våra kundaliniyogapass mitt i terminen så har du möjlighet att göra det i mån av plats. Du kan också alternera mellan olika pass om det finns plats.  Meditation ingår i alla pass.

 

 

Yoga dagtid

Det är en lite mjukare yoga som passar alla åldrar. Grunden kommer från Kundaliniyogan men det finns även influenser från andra yogaformer. I yoga dagtid ingår ingen meditation. Tempot är lugnare och övningarna något enklare än i kundaliniyogan. Du som arbetar oregelbundet kan kombinera dag- och kvällsyoga.